Noen her som trener ? Har dere fortsatt treningen som før dere ble gravid , eller har dere trappet ned ? Jeg er veldig glad i styrketrening, men finner nesten ingen øvelser med vekter. Nesten alle øvelsene på YouTube og instagram er yoga eller øvelser med strikk.
Hvor er jeg?
I Foreldrepraten du kan stille og svare på spørsmål og dele din erfaring med andre!
Vist du var veldig aktiv før graviditeten så skal du ikkje stoppa. Eg fekk beskjed fra jordmor og fysioterapeut at trening er veldig bra, men lytt te kroppen din. E du sliten i kroppen ein dag så ta da rolig den dagen. Pass på enkelte styrkeøvelser som det er blitt skrevet om magen, eg blei anbefalt å bruka ball, sånn balanse ball. Da fungere fint for meg.
Oj!! det var sprekt må jeg si !! :D så kroppen din klarte sånne timer??